Személyes workshopok
Csoportos workshop:
együtt tornázunk 1×4 órában. Közösen megtanuljuk a tornához szükséges test és kéztartásokat, a megfelelő légzéstechnikákat, valamint a tornákat követő lazító és masszírozó technikákat is. Az arc egész területére dolgozunk, valamint a nyak és dekoltázs területét is megtornáztatjuk. Természetesen a feladatsorokat többször átismételve gyakorlatban is „rögzítjük” az arcjóga arctorna gyakorlatait. Megtanuljuk milyen sorrendben és hogyan végezzük a feladatokat. A workshop mellé nyomtatott jegyzetet kapnak a résztvevők, valamint egy 8 hetes edzéstervet is. Az elsajátított gyakorlatokat utána személyes vagy online órák keretein belül lehetőséged van gyakorló órákon részt venni, melynek lehetőségeiről és feltételeiről kérlek érdeklődj nálam. Jelentkezni szeretnék Klikk után a jelentkezés workshop menüre
Egyéni workshop:
Egyedül csak veled foglalkozom. Szemelyre szabottan a saját arcodnak megfelelő tornagyakorlatokat tanulunk meg. Természetesen a feladatsorokat többször átismételve gyakorlatban is „rögzítjük” az arcjóga arctorna gyakorlatait. Megtanuljuk milyen sorrendben és hogyan végezd a feladatokat. A workshop mellé nyomtatott jegyzetet kapsz, valamint egy 8 hetes edzéstervet is. Az elsajátított gyakorlatokat utána személyes vagy online órák keretein belül lehetőséged van gyakorló órákon részt venni, melynek lehetőségeiről és feltételeiről kérlek érdeklődj nálam.
Online workshop:
Egyéni workshop órák keretein belül otthonról előre megbeszélt ütemterv és időpontok szerint személyre szabottan a saját arcodnak megfelelő tornagyakorlatokat tanulunk meg. Természetesen a feladatsorokat többször átismételve gyakorlatban is „rögzítjük” az arcjóga arctorna gyakorlatait. Megtanuljuk milyen sorrendben és hogyan végezd a feladatokat. A workshop mellé online jegyzetet kapsz, valamint egy 8 hetes edzéstervet is. Az elsajátított gyakorlatokat utána online órák keretein belül lehetőséged van gyakorló órákra „járni”, melynek feltételeiről és lehetőségeiről kérlek érdeklődj nálam. Jelentkezni szeretnék Klikk után a jelentkezés workshop menüre
Mini workshop
Nyak, dekoltázs, toka
Nyak, dekoltázs, toka:
Jelentkezni szeretnék Klikk után a jelentkezés workshop menüre
Homlok, szem:
Jelentkezni szeretnék Klikk után a jelentkezés workshop menüre
Ajakfeltöltés, arc feszesítés:
Jelentkezni szeretnék Klikk után a jelentkezés workshop menüre
Gyakorló órák
Gyakorló órákra a nálam workshopot végzett vendégeimet várom sok szeretettel. A gyakorló órák időpontjai mindig előre leegyeztetett időpontokban kerülnek megtartásra. Online vagy személyes gyakorló órákra egyaránt van lehetőség, valamint egyéni és csoportos gyakorló órák közül is lehet választani. Ezek lehetőségeiről és feltételeiről kérlek érdeklődj nálam.